Perawatan kulit wajah sudah menjadi rutinitas harian bagi kaum hawa. Namun tentu ada perawatan khusus di bulan ramadan. Pasalnya kita mungkin akan sering mengalami masalah kulit kering dan kusam saat berpuasa.
Penyebabnya adalah karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh. Mengingat saat menjalankan ibadah puuasa, kita tidak bisa memenuhi asupan cairan di siang hari sehingga tubuh rentan mengalami gejala dehirasi.
Namun Sobat Kenangan tidak perlu khawatir, berikut ini tips perawatan kulit di bulan puasa yang bisa diterapkan. Apa saja tipsnya? Yuk kita ulas!
Tips Perawatan Kulit Saat Puasa
Cukupi kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka
Jika tubuh kekurangan cairan, kulit akan menjadi kering dan diitandai dengan bibir pecah-pecah. Karena itu agar kulit wajah tetap sehat kta memang wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Tentu puasa bukan penghalang. Kita bisa tetap kok terhindar dari dehidrasi sekalipun tidak minum seharian.
Caranya adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan pada saat waktu sahur dan di malam hari setelah berbuka.
Seperti yang diketahui, kebutuhan cairan harian adalah 8 gelas air. Pastikan kebutuhan tersebut terpenuhi dengan minum secara bertahap saat sahur, berbuka maupun sebelum tidur.
Hindari minum secara sekaligus karena itu dapat membuat perut menjadi kembung. Nah, jika cairan dalam tubuh sudah tercukupi maka kulit akan menjadi lembab.
Batasi mengonsumsi makanan pedas, asin dan berminyak
Selama bulan ramadan kita akan dengan mudah menemukan jajanan takjil mulai dari yang manis, pedas hingga asin. Tak ketinggalan, gorengan juga menjadi menu berbuka favorit banyak orang.
Mungkin Sobat pun menyukai berbuka dengan menu yang pedas, asin dan berminyak. Namun jangan sampai kalap ya!
Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, asin, dan mengandung banyak minyak setelah berbuka maupun saat haus justru bisa membuat tubuh mudah mengalami dehidrasi.
Hal ini dikarenakan makanan-makanan tersebut bisa menyerap cairan dalam tubuh sehingga tubuh mudah haus dan kekurangan cairan. Akibatnya kulit akan menjadi kering dan kusam.
Jangan lupa konsumsi buah dan sayur
Daripada kebanyakan ngemil gorengan mending perbanyak makan buah dan sayuran. Selain cairan, buah dan sayur juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan kulit karena keduanya mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kulit menjadi tetap lembab.
Jadi pastikan selama bulan puasa Sobat tidak kekurangan asupan vitamin maupun mineral yang didapat dari buah dan sayur sehingga terhindar dari kulit kering.
Batasi mengonsumsi minuman susu, kafein dan bersoda
Tips selanjutnya yang juga patut diperhatikan adalan mengenai kebiasaan mengonsumsi minuman seperti susu, kopi dan minuman bersoda yang ternyata dapat mempengaruhi kulit.
Terlalu banyak mengonsumsi produk yang mengandung susu bisa memicu munculnya jerawat. Sedangkan minuman berkafein dan bersoda bisa menyerap mineral yang ada dalam tubuh sehingga berdampak negatif bagi kulit.
Oleh karena itu sebaiknya batasi mengonsumsi ketiga jenis minuman tersebut. Bukan berarti tidak boleh meminumnya sama sekali, hanya saja jangan sampai berlebihan.
Hindari terpapar langsung sinar matahari
Termasuk cara merawat kulit di bulan puasa adalah dengan mengurangi aktivitas di luar ruangan demi terhindar dari paparan langsung sinar matahari.
Selama bulan puasa tentu kita pastinya akan lebih senang beraktivitas di dalam ruangan agar terhindar dari panasnya terik matahari. Namun tidak dimungkiri urusan pekerjaan mengharuskan kita berada di luar ruangan.
Paparan sinar matahari memang bisa membuat kulit wajah mudah kering dan kusam. Untuk mengatasinya, gunakan sun protection saat beraktivitas di luar ruangan. Sobat juga bisa gunakan topi atau payung agar kulit tidak langsung terpapar sinar matahari.
Hindari make up tebal di siang hari
Tips berikut ini cocok buat Sobat kantoran yang sudah terbiasa dengan make up tebal. Sebaiknya di bulan puasa hindari riasan tebal terutama di siang hari lantaran makeup seperti concealer dan foundation yang terlalu tebal tidak bagus untuk perawatan kulit wajah.
Pasalnha kondisi udara panas, dehidrasi, dan riasan berat bisa memicu timbulnya jerawat. Cukup gunakan produk yang ringan dan melembapkan, seperti krim BB dan lip balm dengan SPF tambahan.
Rutin menggunakan produk skincare
Berikut ini merupakan tips perawatan wajah di bulan puasa yang tidak boleh terlewatkan. Bahkan perawatan kulit wajah di luar ramadan pun nggak lepas dong dari yang namanya produk skincare.
Pastikan saja Sobat menggunakan skincare dengan urutan yang tepat di pagi dan malam hari. Jangan lupa gunakan pelembab wajah agar kulit tetap lembab selama puasa.
Itu dia 7 tips perawatan wajah di bulan Suci Ramadan yang bisa Sobat lakukan di rumah untuk menghindari kulit wajah kering dan kusam.
Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa.
